CADERNOS DO CETRES: [10/02/2010]

sexta-feira, 12 de fevereiro de 2010

[10/02/2010]

[10/02/2010]Cetres recebe inscrições para oficinas

Estão abertas as inscrições para as oficinas do Centro de Extensão em Atenção à Terceira Idade da Universidade Católica de Pelotas (Cetres/UCPel). Ao todo, serão disponibilizadas 25 opções de atividades artístico-culturais direcionadas a pessoas com idade a partir de 50 anos. As vagas são limitadas e correspondem a cursos que serão oferecidos ao longo de todo o ano.As oficinas do Cetres têm como objetivo abrir espaço para que o idoso seja atendido no aspecto biopsicossocial, por intermédio da convivência em grupo, na família e na comunidade. Cinema, Coral, Corpo (atividade física), Fisioterapia, Grupo de Apoio a Cuidadores e Familiares da Doença de Alzheimer, Grupo de Apoio Terapêutico Compartilhar, Grupo de Estudos sobre Terceira Idade, História Crítica para a Terceira Idade, Informática I e II, Memória, Pintura em Madeira, Pintura em Tecido, Tapeçaria, Tear, Tricô e Turismo são as oficinas que ainda têm vagas disponíveis. As inscrições perdurarão até que todas as vagas sejam preenchidas.Interessados devem realizar sua inscrição na sede do Cetres, localizada na avenida Domingos de Almeida, 3.150, 1º andar. O atendimento ocorre às segundas-feiras, das 13h às 19h, e de terças a sextas, das 8h às 14h. O investimento é de R$ 20,00 por semestre em cada oficina. Os grupos de apoio são gratuitos. Mais informações podem ser obtidas pelo telefone (53)3228.9273.

Fonte:http://http://www.ucpel.tche.br/portal/index.php?secao=noticias&id=2364

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Corrigindo velhos ditados populares , para viver melhor

CACHORRO VELHO NÃO APRENDE NOVOS TRUQUES

POR

VOCÊ CONSEGUE ENSINAR A UM CACHORRO VELHO MUITO MAIS QUE NOVOS TRUQUES.

ANTES SÓ DO QUE MAL ACOMPANHADO

POR

ANTES NÃO TÃO BEM ACOMPANHADO DO QUE SÓ. NÃO SEJA TÃO EXIGENTE.

A DOR ENSINA A GEMER:

POR

ANTES DE SENTIR DOR, PROCURE SEU MÉDICO. PARA NÃO PRECISAR FICAR GEMENDO NOS OUVIDOS ALHEIOS.

A MAIOR CERTEZA DA VIDA É A MORTE.

POR

A MAIOR CERTEZA DA VIDA É ESTAR VIVO.VIVA CADA MINUTO DA MELHOR MANEIRA POSSÍVEL.

QUEM ESPERA SEMPRE ALCANÇA.

POR

NÃO FIQUE PARADO. CORRA ATRÁS DE SEUS SONHOS

A MELHOR IDADE

“Agora é tempo de sentir-se juntando as bordas do barco. Em um círculo completo e pleno. Abrir as comportas do coração. Arrefecer o freio da razão. Não temer a imaginação. Ultrapassar o arco-íris da iniciação. Deixar de contabilizar a emoção. Estender os braços sem medo. Revelar pequenos segredos. Manter o peito aberto. Brincar com meus defeitos, pedaços de meu mundo secreto. Abdicar de qualquer direito, para driblar o preconceito. Jogar para o alto as inseguranças. Desvencilhar-se do peso das obrigações, Escrever novas e leves canções. Vestir asas nos pés alquebrados. Saber das palavras o significado. Ter várias e infinitas moradas, para chegar sem hora marcada. Ser capaz de compreender, omitindo julgamentos. Abrir da porta o cadeado, pois nada nos será tomado.

Amar, amar, de todos os modos. Até mesmo de modo errado. Você me olha e se pergunta: Onde está a lógica que conduz à vida? Se agora sente as regras, as amarras, sabendo que eu levei uma vida a desafiá-las para perceber depois de tudo, que podemos ignorá-las, mas se puder ler em meus olhos, verás neles um manso espelho d`água, onde todas as lágrimas se transformaram, porque embora eu não o soubesse, todas elas eram abençoadas.

Autor: M.Salete Interciso

APRENDI COM A MATURIDADE

Aprendi que não importa o que aconteça, ou quão ruim pareça o dia de hoje, a vida continua, e amanhã será melhor.

Aprendi que se pode conhecer melhor uma pessoa, pela forma como ela lida com três coisas:
um dia chuvoso
uma bagagem perdida e os fios das luzes de uma árvores de naral que se embaraçaram.

Aprendi que não importa o tipo de relacionamento que se tenha com nossos pais, vamos sentir falta deles quando eles partirem.

Aprendi que "saber ganhar" a vida não é a mesma coisa que "saber viver a vida".

Aprendi que a vida às vezes nos dá uma segunda chance, e que
viver não é só receber, é também dar.

Aprendi que se você procurar desesperadamente pela felicidade, vai se iludir, mas se focalizar a atenção na família, nos amigos, nas necesidades dos outros, no trabalho e procurar fazer o melhor, a felicidade vai encontrá-lo.

Aprendi que sempre que decido algo com o coração aberto, geralmente acerto.

Aprendi que quando sinto dores, não preciso ser uma dor para os outros.

Aprendi que diariamente preciso abraçar e tocar alguém. As pessoas gostam de um toque humano: segurar na mão, receber um abraço afetuoso ou , simplesmente um tapinha amigável nas costas.

Aprendi que ainda tenho muito que aprender...

E, por isso, espero que você aprenda isso antes do que eu aprendi.

CETRES/ UCPEL

A IDADE E A MUDANÇA

A IDADE E A MUDANÇA

*Lya Luft*

*Mês passado participei de um evento sobre as mulheres no mundocontemporâneo .*

*Era um bate-papo com uma platéia composta de umas 250 mulheres de todas as raças, credos e idades. *

*E por falar em idade, lá pelas tantas, fui questionada sobre a minha e,como não me envergonho dela, respondi. *

*Foi um momento inesquecível... *

*A platéia inteira fez um 'oooohh' de descrédito. *

*Aí fiquei pensando: 'pô, estou neste auditório há quase uma hora exibindo minha inteligência, e a única coisa que provocou uma reação calorosa da mulherada foi o fato de eu não aparentar a idade que tenho? Onde é que nós estamos?'*

*Onde não sei, mas estamos correndo atrás de algo caquético chamado'juventude eterna'. Estão todos em busca da reversão do tempo.*

*Acho ótimo, porque decrepitude também não é meu sonho de consumo, mas cirurgias estéticas não dão conta desse assunto sozinhas.*

*Há um outro truque que faz com que continuemos a ser chamadas de senhoritas mesmo em idade avançada.*
*A fonte da juventude chama-se "mudança".*

*De fato, quem é escravo da repetição está condenado a virar cadáver antes da hora. *

*A única maneira de ser idoso sem envelhecer é não se opor a novoscomportamentos, é ter disposição para guinadas. *

*Eu pretendo morrer jovem aos 120 anos. * *Mudança, o que vem a ser tal coisa?*

*Minha mãe recentemente mudou do apartamento enorme em que morou a vida toda para um bem menorzinho. *

*Teve que vender e doar mais da metade dos móveis e tranqueiras, que havia guardado e, mesmo tendo feito isso com certa dor, ao conquistar uma vida mais compacta e simplificada, rejuvenesceu.*

*Uma amiga casada há 38 anos cansou das galinhagens do marido e o mandou passear, sem temer ficar sozinha aos 65 anos. *

*Rejuvenesceu.*

*Uma outra cansou da pauleira urbana e trocou um baita emprego por um não tão bom, só que em Florianópolis, onde ela vai à praia sempre que tem sol. *

*Rejuvenesceu.*

*Toda mudança cobra um alto preço emocional. *

*Antes de se tomar uma decisão difícil, e durante a tomada, chora-se muito, os questionamentos são inúmeros, a vida se desestabiliza. *

*Mas então chega o depois, a coisa feita, e aí a recompensa ficaescancarada na face.*

*Mudanças fazem milagres por nossos olhos, e é no olhar que se percebe a tal juventude eterna. *

*Um olhar opaco pode ser puxado e repuxado por um cirurgião a ponto de as rugas sumirem, só que continuará opaco porque não existe plástica que resgate seu brilho.*

*Quem dá brilho ao olhar é a vida que a gente optou por levar.*

*Olhe-se no espelho...*

CRÔNICA DE RUBEM ALVES

A GENTE É VELHO

A gente é velho quando, para descer uma escada, segura firme no corrimão. E os olhos olham para baixo para medir o tamanho dos degraus e a posição dos pés.

Quando eu era moço, não era assim. Não segurava no corrimão e não media degraus e pés. Descia os dois lances de escada do sobrado do meu avô com a mesma fúria com que um pianista toca o prelúdio 16, de Chopin. Ele, pianista, não pensa. Se pensasse, não conseguiria tocar, porque o pensamento não consegue seguir a velocidade das notas. Toca porque seus dedos sabem sem que a cabeça saiba. O pianista se abandona ao saber do corpo. Assim descia eu as escadas do sobradão do meu avô. Mas no dia em que o pé começou a tropeçar, a cabeça compreendeu que eles, os pés, já não sabiam como sabiam antes. Agora é preciso o corrimão. Depois virão as bengalas, corrimões portáteis que se leva por onde se vai.

A gente é velho quando, no restaurante, é preciso cuidado ao se levantar. Moço, as pernas sabem medir as distâncias que há debaixo da mesa. Mas, agora, é preciso olhar para medir a distância que há entre o pé da mesa e o bico do sapato. Há sempre o perigo de que o bico do sapato esbarre no pé da mesa e o pé da mesa lhe dê uma rasteira, você se estatelando no chão. Quando se é velho, até uma pequena queda pode se transformar em catástrofe. Há sempre o perigo de uma fratura.

A gente é velho quando é objeto de humilhações bondosas. Como aquela que aconteceu comigo 25 anos atrás. O metrô estava cheio. Jovem, segurei-me num balaustre. Notei então que uma jovem de uns 25 anos me olhava com um olhar amoroso. Olhei para ela. E houve um momento de suspensão romântica. Minha cabeça e meu coração se alegraram. Até o momento em que ela se levantou com um sorriso e me ofereceu o seu lugar. Foi um gesto de bondade. Com o seu gesto ela me dizia: "O senhor me trás memórias ternas do meu avô..."

A gente é velho quando entra no box do chuveiro com passos medrosos e cuidadosos. Há sempre o perigo de um escorregão. Por via das dúvidas, mandei instalar no box da minha casa uma daquelas barras metálicas horizontais que funcionam como corrimão.

A gente é velho quando começa a ter medo dos tapetes. Os tapetes são perigosos de duas maneiras. Há os pequenos tapetes de fundo liso, que escorregam. E há os grandes tapetes que ficam com as pontas levantadas e que fazem ondas. O pé dos velhos movimenta-se no arrasto e tropeça na ponta levantada do tapete ou na armadilha da onda

A gente é velho quando começa a ter medo dos fotógrafos. Fugir das fotos de perfil porque nelas as barbelas de nelore aparecem. Nelore é um boi branco. Os pastos estão cheios deles, vivos, e as mesas também, sob o disfarce de bifes. E eles têm uma papada balançante, as barbelas, que vai da ponta do queixo (boi tem queixo?) até o peito. Velhice é quando as barbelas de nelore começam a aparecer. Aí vem a humilhação conclusiva. Prontas as fotos, eles nos mostram e dizem: "Como você está bem!"

A gente é velho quando, tendo de subir ao palco para dar uma palestra, tem sempre uma jovem simpática que nos oferece a mão, temendo que a gente se desequilibre e caia. A gente aceita o oferecimento com um sorriso. Nunca se sabe...

A gente é velho quando perde a vergonha e se desnuda fazendo as confissões que acabei de fazer...

Autor: Rubem Alves

PROGRAMAÇÃO DA FENADOCE

ATIVIDADES PARA A TERCEIRA IDADE NA 18ª FENADOCE
CETRES/UCPEL
Dia 26 de maio
Palestra: “Envelhecimento Bem - Sucedido: Vida mais Feliz.”
Palestrante: Psic. Sulanita C. de Arruda
Horário: 15h
Local: Auditório 400
Dia 28 de maio
Bailanta da Terceira Idade
Escolha dos Melhores Dançarinos
Horário: 14h às 18h
Local: Estância Princesa do Sul
Dia 31 de maio
Desfile de Modas da Maturidade
Horário: 16h
Local: Setor Moda
Dia 02 de junho
Dia da Saúde / Atividade Física
Horário: 15h
Local: Auditório 400
Dia 04 de junho
IV Mostra Artístico-Cultural da Maturidade
Horário: 15h às 18h
Local: Palco da Praça da Alimentação
Dia 07 de junho
Dia da Vaidade
Atividades: corte de cabelo,
embelezamento de unhas, limpeza de pele, maquiagem e pedicure.
Horário: 15h às 18h
Local: Auditório 400
Dia 10 de junho
Baile Doces Embalos da Maturidade
Desfile das Rainhas dos Grupos de Idosos de Pelotas e região.
Horário: 14h às 18h
Local: Estância Princesa do Sul

ORAÇÃO DO ENVELHECIMENTO

“ SENHOR!ENSINA-ME A ENVELHECER.
CONVENCE-ME DE QUE A COMUNIDADE NÃO ME FAZ NENHUM AGRAVO SE ME VAI EXONERANDO DE RESPONSABILIDADES.

SE NÃO SOLICITA MAIS A MINHA OPINIÃO.

SE ESCOLHE OUTROS PARA OCUPAREM O MEU LUGAR.
DESPOJA-ME DO ORGULHO DA EXPERIÊNCIA ACUMULADA E DA VELEIDADE DE ME JULGAR INSUBSTITUÍVEL.

QUE EU SAIBA VER, NO GRADATIVO DESPRENDIMENTO DAS COISAS, APENAS A LEI DO TEMPO.

QUE EU DESCUBRA, NESSA TRANSFEREÊNCIA DE ENCARGOS, UMA DAS PALPITANTES EXPRESSÕES DA VIDA QUE SE RENOVA, SOB O IMPULSO DA TUA PROVIDÊNCIA.

FAZEI, SENHOR, QUE EU CONSIGA AINDA SER ÚTIL NESTA TERRA, CONTRIBUINDO COM OTIMISMO E COM A ORAÇÃO, PARA A ALEGRIA E A CORAGEM DE QUEM RECEBE O TURNO DAS RESPONSABILIDADES.

QUE EU VIVA, SEM PERDER O CONTATO HUMILDE E SERENO COM O MUNDO EM TRANSFORMAÇÃO.

QUE NÃO LAMENTE O PASSADO, MAS AIBA FAZER DE MEUS SOFRIMENTOS PESSOAIS UM DOM DE REPARAÇÃO SOCIAL.

SENHOR, FAZEI COM QUE O MEU AFASTAMENTO DO CAMPO DE TRABALHO SEJA SIMPLE E NATURAL, COMO UM SERENO, FELIZ E LUMINOSO PÔR-DO-SOL.”

(AUTOR ANÔNIMO)
LIVRO: COMO TRANSFORMAR A TERCEIRA IDADE NA MELHOR IDADE
AUTOR: DR.LUIZ FREITAG